No puedo quemarme con el sol a través del vidrio, la sombra o el agua, ¿verdad? 5 mitos comunes sobre las quemaduras solares destruidos

A pesar de décadas de campañas de salud pública, el cáncer de piel sigue siendo el tipo de cáncer más común diagnosticado en Nueva Zelanda y Australia, y las quemaduras solares son demasiado comunes.

Nuestra investigación analiza la mejor manera de informar a las personas sobre los peligros de la radiación ultravioleta (UV), incluso mediante la evaluación y prueba de la sombra, así como el desarrollo de indicadores UV portátiles que incluyen pegatinas y pulseras. Si bien esta tecnología puede ayudar a mejorar los hábitos de protección solar de las personas, seguimos tropezando con algunos mitos comunes sobre las quemaduras solares.

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Esa obra de arte no está haciendo mucho para proteger su espalda.

Como estamos en pleno verano, parece un buen momento para desacreditar algunos de estos.

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Mito 1: «No puedes quemarte a la sombra»

Una sombra eficaz puede protegernos de los rayos ultravioleta del sol, pero aun así podemos quemarnos en la sombra.

Los materiales de sombra con agujeros o huecos pueden permitir la penetración de la radiación ultravioleta.

La misma regla se aplica para la sombra de los árboles, con follaje más denso y copas más anchas que brindan una mejor protección que los árboles con follaje escaso y luz solar moteada.

De manera similar, las estructuras de techo sólidas con voladizos anchos y poca vista del cielo brindan una mayor protección contra la radiación UV que las estructuras más pequeñas.

La radiación ultravioleta reflejada es otro factor que significa que no siempre está seguro en la sombra. Los rayos del sol se reflejan en las superficies de colores claros y pueden rebotar bajo la sombra.

Las superficies claras, como el hormigón, la pintura de colores claros o las superficies metálicas, reflejan más que las oscuras. La arena puede reflejar hasta un 25 por ciento de la radiación ultravioleta. Esto significa que si está sentado debajo de una sombrilla de playa, la radiación ultravioleta aún puede dañar su piel, aunque sienta que está cubierto por la sombra.

Jacob Walti

Aún podría quemarse con el sol incluso bajo el agua.

Mito 2: «Estás a salvo del sol cuando estás en el agua»

Hasta el 40 por ciento de la radiación ultravioleta total llega al cuerpo incluso a medio metro por debajo de la superficie del agua, según SunSmart.

Normalmente, tendría que bucear al menos 2,5 m en la costa y 4,5 m en aguas costeras mar adentro para evitar la radiación ultravioleta dañina. Esto se debe a que las aguas de alta mar tienden a ser más claras, por lo que los rayos UV pueden penetrar más, mientras que las aguas costeras tienden a tener sedimentos y nutrientes que pueden causar una rápida disminución de los rayos UV.

Al nadar, es posible que no note cuando su piel se está quemando debido al efecto refrescante del agua. Las superficies reflectantes alrededor de los entornos acuáticos también pueden amplificar los rayos UV, como el hormigón u otras superficies duras alrededor de una piscina.

La importancia de una protección solar adecuada al participar en actividades acuáticas se destaca por la tasa de quemaduras solares en Queenslanders, con el 45% de los niños quemados por el sol en los 12 meses anteriores y el 69% de estas quemaduras solares adquiridas durante una actividad acuática.

Kotin Dmitrii

Las líneas de ejercicio son un signo de daño en la piel.

Mito 3: «El ejercicio hace que mi piel se ponga roja, no el sol»

Es posible que a menudo escuche a la gente decir, cuando regresan del ejercicio, que están rojos solo porque han estado corriendo. Si bien esto ocurre, el enrojecimiento del ejercicio generalmente se disipa rápidamente, por lo que si todavía está rojo en las 24 horas posteriores al ejercicio, es una quemadura solar.

Cuando hace ejercicio, la temperatura de su cuerpo aumenta y el mecanismo natural de su cuerpo es enfriarse llevando sangre hacia la superficie de la piel, lo que hace que uno sude y se enfríe.

El sudor elimina el protector solar y la toalla limpia el protector solar.

La reaplicación regular de un protector solar resistente al agua es vital. Las líneas de bronceado del ejercicio son signos de daño en la piel. Cada vez que nuestra piel se daña, aumentamos considerablemente el riesgo de cáncer de piel.

Maridav

No, no quemaduras por el viento.

Mito 4: «Eso no es una quemadura de sol, es una quemadura de viento»

Las quemaduras por viento pueden enrojecer su piel, pero en esta parte del mundo, las quemaduras por viento son bastante raras. Es más probable que ocurra en casos como el esquí, en condiciones muy ventosas, frías y secas, con densas nubes de montaña y luz solar mínima o nula. Aquí, es mucho más probable que se produzcan quemaduras solares.

Además, los vientos fuertes pueden aumentar la probabilidad de sufrir quemaduras solares. El viento seca y debilita la capa exterior de la piel. La fuerza del viento puede hacer que estas células muertas de la piel se caigan.

Cuando se aplica protector solar, cubre esta capa exterior de piel. A medida que el viento limpia estas células de la piel, su protector solar lo acompaña, dejando la piel desprotegida para quemarla con el sol.

Usar ropa de protección solar y volver a aplicar protector solar son las mejores formas de evitar daños en la piel cuando hace viento.

Darwin Vegher / Unsplash

Los parabrisas en Nueva Zelanda no se pueden teñir, por lo que puede quemarse a través de ellos.

Mito 5: «No puedes quemarte en el coche a través de una ventana»

A menudo, el vidrio que se usa en las ventanas laterales de los automóviles no está teñido. Reduce la radiación ultravioleta pero no bloquea completamente la transmisión.

Esto significa que aún puede sufrir daños en la piel si pasa mucho tiempo en el automóvil junto a una ventana lateral sin teñir. Las ventanas polarizadas pueden ayudar a reducir la cantidad de rayos ultravioleta que golpean su piel, y la regla general es que cuanto más oscuro es el tinte, más protege; sin embargo, vale la pena señalar que legalmente no puede teñir toda la ventana frontal en New Zelanda, que obviamente es la ventana más grande del coche.

Sin embargo, es más común que las personas se quemen con el sol en los automóviles cuando tienen las ventanillas abiertas y están expuestas a un período corto de altos niveles de radiación ultravioleta.

Las soluciones simples son las cinco medidas de protección contra el sol: resbalón, caída, bofetada, búsqueda, deslizamiento:

Ponte una camisa de manga larga. Si está en el agua, esto podría incluir un sarpullido o un traje de neopreno.

aplique un protector solar SPF 30 o más alto y vuelva a aplicar al menos cada dos horas, o antes después de nadar o sudar

abofetear un sombrero de ala ancha

buscar la sombra

deslice sobre sunnies.

Elke Hacker es investigadora de la Universidad de Tecnología de Queensland y Louise Baldwin es investigadora principal de la Facultad de Salud Pública y Trabajo Social de la Facultad de Salud de la Universidad de Tecnología de Queensland.

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